Tabu ved at ikke holde længe i sengen

Det er nok er et emne, som mange mænd føler, at de aldrig kan tale om, men det er vigtigt at forstå, at det er et reelt problem for mange. Der er en række måder, hvorpå du kan arbejde for at blive længere i sengen. Fra øvelser og teknikker, der kan hjælpe dig med at opbygge din udholdenhed, til produkter, der kan dulme de fornemmelser, du føler under sex.

Det er dog rigtig vigtigt at få talt om at holde længere i sengen, særligt med sin partner. Det kan være en svær samtale at føre, men det er vigtigt at huske, at din partner sandsynligvis er lige så frustreret som dig.

Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at holde længere i sengen.

Prøv forskellige stillinger: Nogle stillinger kan hjælpe dig med at holde længere ved at mindske den følsomhed, du føler. Missionærstillingen anses ofte for at være en af de bedste til dette.

Tag det langsomt: Hvis du normalt går helt ud fra starten, så prøv at sætte tempoet ned. Det kan være med til at øge din udholdenhed og hjælpe dig med at holde længere.

Brug legetøj: Brug af legetøj, såsom vibratorer, kan hjælpe med at reducere følsomheden og hjælpe dig med at holde længere.

Forbliv rolig og afslappet: Det er vigtigt at forblive rolig og afslappet under sex. Det kan hjælpe med at reducere den følsomhed, du føler, og hjælpe dig med at holde længere.

Tal med din partner: Som vi nævnte, er det vigtigt at tale med din partner om problemet. Det kan hjælpe dem med at forstå og være mere tålmodige med dig.

Gå til lægen: Hvis problemet fortsætter, er det vigtigt at opsøge en læge. De kan måske ordinere medicin eller anbefale terapi.

En snak om at holde længere i sengen.

Det kan som sagt være en svær samtale at have med sin partner, fordi der ofte er meget skam og skyld forbundet med problemet. Dog er det meget vigtigt at understrege, at mange har problemer med at kunne holde længere i sengen, og det altså ikke er pinligt. Det er vigtigt, at du er ærlig og oprigtig, når du snakker med din partner. Forstå også deres frustrationer, men husk at I skal være et team om problemet og ikke på hver jeres banehalvdel. Ellers kan det risikere at ødelægge jeres parforhold frem for at styrke det.